Repos mérité

Nous les attendons avec impatience ces vacances mais parfois, quand elles arrivent enfin, le stress cumulé a du mal à redescendre : tensions physiques, virus, ruminations, grande fatigue ou à l’inverse surcharge d’énergie !

Le magazine Psychologies offre un article intéressant sur “la préparation” aux vacances en proposant un programme de 15 jours pour changer de rythme !